Aletli Pilates

10 Derste farkı hissedeceksiniz 

20 derste farkı göreceksiniz 

30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır...”

Öncelikle pilates, kontrollü ve bilinçli yapılması gereken, vücudumuzdaki en iç kas gruplarını bile çalıştırmaya yönelik bir fiziksel egzersiz türüdür. Pilatesin ortaya çıkış hikayesi de yine fiziksel rehabilitasyona dayanan ilginç ve ders alınması gereken bir hikayedir. Pilates 20.yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından fizik tedavi amacıyla keşfedilmiştir. Joseph Pilates, raşitizim (kemik hastalığı)ve astım teşhisi konduktan sonra, doktorlar tarafından iyileşmesinin mümkün olmadığını öğrenip kendine bu hastalıkları yenebilmek adına çeşitli egzersizler denemiş ve yoğun uğraşları sonucu günümüzde hemen hemen herkesin bildiği pilates egzersizlerini keşfetmiştir. Bu keşfettiği pilates egzersizlerini önce savaş sırasında ağır yaralanan askerleri rehabilite etmekte kullanmıştır. Hatta yine Joseph Pilates in kendi keşfi olan pilates bandı, diğer pilates aletleri ve pilates setleriyle askerlerin fonksiyonlarını kaybeden kol ve bacaklarındaki iyileşmeyi gözle görülür derecede arttırmıştır. Joseph Pilatesin bu başarısı hızla yayılmış ve kendisi de insan vücuduna bu denli iyileştirici etkisi olan pilates egzersizlerini tüm dünyaya yaymak üzere kendi özel pilates merkezlerini açmaya başlamıştır. Günümüzde rahatlıkla ulaşabildiğimiz pilates kıyafetlerinden tutun pilates bantlarına, pilates setlerine hatta pilates videoları ve pilates dvd lerine kadar her türlü bilgi ve ekipmana Joseph Pilates in bu inançlı ve kararlı hayat hikayesi sayesinde ulaşabiliyoruz. Reformer Pilates (Aletli Pilates) ile; tüm kas gruplarınızı güçlendirerek, düz karınlar, güçlü sırtlar, sert kalçalar ve basenler elde edebilirsiniz.

 Reformer Pilates (Aletli Pilates) ile; vücut direnciniz, koordinasyonunuz ve esnekliğiniz artar, kaslarınız uzar bu sayede sizi 1 aydır görmeyen insanların boyunuzun uzadığını sanmaları gayet normal. Düzelen postürünüzün yanı sıra sırt, bel, boyun ağrılarınızdan da kurtulursunuz.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *